Mediķi mudina izvērtēt medikamentu lietošanas nepieciešamību

Kā liecina klīnikas "Premium Medical" speciālistu pieredze, ka neskatoties uz to, ka gandrīz katram četrdesmitgadniekam veicot ikgadējo profilaktisko veselības pārbaudi tiek konstatētas veselības problēmas, tās savlaicīgi apzinot un mainot dzīvesveidu - veselību ir iespējams atjaunot pat bez medikamentu palīdzības.

Jāapzinās, ka veselības problēmas nesākas vienā dienā – stress, neveselīgs uzturs un mazkustīgs dzīvesveids daudzu gadu garumā, ir galvenie veselības problēmu ierosinātāji sasniedzot četrdesmit gadu vecumu. Tāpēc, lai dzīves otrajā pusē saglabātu labu veselību, par to jārūpējas jau jaunībā.

„Veicot ikgadējās profilaktiskās veselības pārbaudes pacientiem visbiežāk tiek konstatēts paaugstināts asinsspiediens un holesterīna līmenis asinīs, kas ja netiek savlaicīgi pamanīts un ārstēts, ir galvenais dažādu slimību ierosinātājs. Uzzinot diagnozi, pacientam uzreiz nav jāsāk lietot medikamenti, bet vēlamos rezultātus iespējams sasniegt mainot dzīvesveidu. Piemēram, pārskatot ēdienkarti un iespēju robežās palielinot fizisko slodzi. Medikamenti kā vienīgais risinājums ir tikai tiem pacientiem, kam ir citi veselības riska faktori, piemēram, sirds asinsvadu slimība, cukura diabēts vai izteikti paaugstināts asinsspiediens. Jebkurā gadījumā neiesaku nodarboties ar pašārstēšanos, bet doties pie ārsta, lai viņš izvērtētu simptomus, norīkotu uz nepieciešamajiem izmeklējumiem un kopīgi vienotos par vispiemērotāko ārstēšanās metodi,” atzīst klīnikas „Premium Medical” interniste daktere Dace Cibule.

Ne katram ir piemērotas nodarbības sporta zālē un ne visi var pārtikt tikai no salātiem, norāda dr. D. Cibule. Lielai sabiedrības daļai paaugstināts holesterīns ir iedzimtība un to nav iespējams mainīt tikai ar diētas palīdzību vien. Pat tad, ja kā vienīgais veselības problēmas risinājums ir zāles, klīnikas "Premium Medical" speciālisti rekomendē savā ikdienā ieviest TOP 5 ieradumus, kas palīdzēs cīņā ar paaugstinātu asinsspiedienu un holesterīna līmeni:

  • Ikdienu vismaz 30 minūtes ir jāvelta intensīvi staigājot. Piemēram, uz un no darba iet kājām. Ja nav iespējams, tad izkāpt pāris pieturas ātrāk vai automašīnu novietot pāris kvartālus tālāk no mājām vai darba vietas.
  • Brīvdienās doties garās pastaigās pa mežu, gar jūru. Tāpat ierasto ceļu līdz tuvējam lielveikalam mērot ar kājām.
  • Kāpt pa trepēm – neizmantot liftu.
  • Uzturā vairāk lietot ūdeni, svaigus dārzeņus un augļus, bet mazāk ēst trekna un sāļa ēdiena.
  • Smieties!

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 23.05.2024 - 28.05.2024 Ceļojošais cirks "Baltija" Liepājā Liepājas reģiona TIB
Starptautiska cirka mākslinieku komanda ir sagatavojusi iemīļotajai publikai īstu, jautru piedzīvojumu cirka pasaulē! | Skatīt vairāk
Ernsta Glika vārds mūsdienu Alūksnē Alūksnes TIC
Atzīmējot mācītāja un skolotāja Ernsta Glika 370.gadadienu, aicinām doties aptuveni 4 kilometrus garā pastaigā iepazīstot vietas Alūksnē. | Skatīt vairāk
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 14.05.2024 - 01.06.2024 Mazbānīša stacijas VALDEMĀRPILS svētki Talsu novada TIC
Apvienojoties aktīvajiem vietējiem un apkaimes iedzīvotājiem, 31. maijā pirmo reizi tiks svinēti mazbānīša stacijas VALDEMĀRPILS svētki. | Skatīt vairāk
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 29.04.2024 - 31.05.2024 Brauc ar klasi Alūksni! Alūksnes TIC
Skolēniem viens no gaidītākajiem notikumiem neatkarīgi no mācību mēneša un gadalaika, ir klases ekskursijas kopā draugiem un saviem skolotājiem! | Skatīt vairāk
no 3.00 EUR
Uzņēmumi


Dome Hotel
,

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2024 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2024 1st-studio.com

 
Total Timed::0.121948sec.