Autors: Santa Bivbāne
Avots: BalticTravelnews.com/smartertravel.com
Mūsdienu steidzīgajā pasaulē
dzīvošana uz "naža asmens" nav nekāds retums - informācijas daudzums,
pieaugošais darbu apjoms, neapstājošie maksājumi un kredīti, kā arī
rūpes par citiem un veselību, rada ļoti daudz jaunu problēmu, kas agrāk
nebija tik izplatītas. Viena no šādām problēmām ir kļūšana pārlieku
"stresainam" jeb vienkārši - pārlieka satraukšanās. Lai arī teju ikviens
ceļojumu padomu raksts satur arī padomu "nesatraucties", saprotam, ka
tas nemaz nav tik viegli…
Ja apzinies, ka esi cilvēks, kas bieži un ātri satraucas, tad labi - ar to jāsadzīvo. Sagatavojies ceļojumam īpaši! Pētījumi
pierāda, ka teju katrs piektais cilvēks sirgst ar kādu slimību, kas
saistīta ar nerviem - piemēram, regulāri piedzīvo panikas lēkmes,
depresiju, fobijas u.c. Lūk, pāris padomi kā ceļot cilvēkiem, kam raksturīgs pārlieku satraukties par lietām.
Reklāma
Pasargā sevi!
Nopērc
ceļojumu apdrošināšanu - pat ja tev to nevajadzēs, prāts būs mierīgāks,
jo tāda taču ir nopirkta! Nofotografē savu pasi un turi tās bildi
telefonā - ja pazaudēsi īsto pasi, ar fotogrāfiju varēsi justies nedaudz
drošāks. Ja baidies apmaldīties - lejuplādē telefonā vietējo karti, kā
arī pārliecinies vai tavs telefons "ķer zonu" ārpus Latvijas. Iemācies
pāris svarīgākos vārdus - vai vismaz pieraksti tos, valodā uz kuras zemi
brauc!
Izplāno ceļojumu
Pieredzējušāki
ceļotāji un ceļotāji, kas ne par ko neiespringst, bieži vien aizbrauc
uz jaunu vietu un tad iet "kur deguns rāda". Tomēr tas nav paredzēts
tiem ceļotājiem, kas ir mazāk noturīgi pret stresu vai pat slimo ar kādu
slimību. Tāpēc labāk izplāno visu jau pirms tam - taču atceries savā
ceļojumu grafikā atstāt nedaudz laika neparedzētiem gadījumiem!
Sapakojies gudri
Palikt
nomodā pēdejā naktī pirms izbruakšanas, drudžaini pakojot somu - tas
taču nav labs sākums… Sapako somu jau laicīgi - izveido arī sarakstu ar
nepieciešamajām lietām, kuru papildini ikreiz, kad iedomājies par to,
kas varētu būt vajadzīgs!
Skaties uz pozitīvo
Vienmēr,
ja ceļojuma laikā kļūsti apbēdināts, satraucies vai vienkārši
nelaimīgs, atgādini sev kāpēc vispār dodies ceļojumā! Iztēlojies tās
vietas kur dodies. Piemēram Eifeļa torņa vizualizācija tavā prātā
noteikti atdos entuziasmu!
Nekautrējies prasīt palīdzību
Ja
regulāri piedzīvo stresu, noteikti ir kāda medicīna vai metodes ar
kurām cīnies ar stresu! Neaizmirsti par tām arī ceļojuma laikā - un vēl
vairāk - pastāsti savam ārstam par to, ka dosies ceļojumā. Palūdz padomu
gan ārstam, gan paziņām un draugiem, kas sastapušies ar to pašu! Arī
ceļojuma laikā, ja jūti, ka paliek slikti - palūdz palīdzību
apkārtējiem. Cilvēki ir daudz atsaucīgāki, nekā tu, varbūt, domā!
Novērs domas uz ko citu
Ja
ceļojuma laikā jūti, ka nevari vairs normāli paelpot dēļ tā, ka juties
uztraucies, padoms būtu novērst savas domas uz ko citu. Piemēram, domā
par saviem laukiem vai bērniem, kas izauguši par kārtīgiem cilvēkiem.
Domā par savu mīļāko futbola klubu vai teātra izrādi un to, cik tas bija
labi to redzēt. Atgūsti elpu un atceries - no jebkuras situācijas ir
iespējams izkulties!
Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.
