INTERVIJAS & PADOMI | Fakti

Trīs lieliski iemesli, lai dotos pārgājienā

Trīs lieliski iemesli, lai dotos pārgājienā

Klāt ir pavasaris - mostas daba, mostas arī cilvēki, arvien biežāk dodoties tuvumā dabai. Tie, kas dodas pārgājienos, zina gan par noberztām pēdām, kukaiņu kodieniem un skrāpēm, gan arī to, cik ļoti šis pavadītais laiks pie dabas krūts ir bijis tā vērts. Ceļošana ar kājām ir brīnišķīgs veids, kā uzlabot savu veselību un garastāvokli. Lūk daži iemesli, kāpēc pārgājieni spēj padarīt mūs laimīgākus un veselīgākus:

Pārgājieni rosina radošumu

Varat aizmirst par ikrīta kofeīna devu – pētījumi liecina, ka pat pēc neilgas pastaigas mūsu smadzenes spēj krietni labāk koncentrēties, savukārt spēja radoši risināt problēmas palielinās līdz pat 50 procentiem. Jo mazāk tehnoloģiju un vairāk dabas, saules un svaiga gaisa, jo vieglāk ir būt radošam, ziņo Stenfordas universitātes pētnieki.

Pastaigu cienītāji ir labā fiziskā formā

Soļojot pa meža takām, ķermenis tiek nodarbināts tikpat intensīvi, cik smadzenes. Viena stundu gara pastaiga ļauj sadedzināt ap 500 kalorijām, atkarībā no takas nogāzes un līdzi paņemto mantu smaguma. Staigājot pa zemes virsmu, mūsu locītavas cieš ievērojami mazāk, nekā staigājot pa asfalta klājumu. "Tādēļ arī nejūtu stīvumu vai čīkstoņu locītavās pēc pārgājiena, salīdzinot ar skrējienu pa asfaltu," piezīmē Viskonsinas dabas parka mežzine, kas arī ir iecienījusi pastaigas dabā.

Pārgājieni dziedē

Saka, ka laiks dziedē visas rētas, taču pārgājieni arī veiksmīgi tiek ar to galā – daži pētījumi liecina, ka pārgājienu sniegtais labums mūsu veselībai ir krietni lielāks par asinsrites vai sirdsdarbības uzlabošanu. Piemēram, pētot onkoloģijas pacientu asinis, tika atklāts, ka ilgstošs pārgājiens paaugstina ķermenī antioksidantu skaitu un līdz ar to spēju cīnīties pret dažādām slimībām. Savukārt cilvēkiem, kas sirgst ar hronisko depresiju, ceļošana ar kājām rada pacilātāku noskaņojumu un mazina nomācošas domas.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu


 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Aprīļa pasākumi Valmieras pusē Valmieras TIC
Aprīlī aicinām apmeklēt koncertus, svētkus, sarīkojumus, izziņas un aktīvās atpūtas pasākumus Valmierā un Kocēnu, Burtnieku, Beverīnas novados! | Skatīt vairāk
Latvija
Vidzemes Uzņēmēju dienas 2018 Valmieras TIC
18. un 19.maijā Valmierā norisināsies Vidzemes Uzņēmēju dienas, kas pulcēs uzņēmējus un amatniekus no Vidzemes un visas Latvijas. | Skatīt vairāk
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 14.04.2018 - 30.04.2018 Romantiska atpūta Lielupē Lielupe by SemaraH Hotels
Atpūta diviem ar izmitināšanu, brokastīm, vakariņām un Wellness centra apmeklējumu | Skatīt vairāk
116 EUR
Īpašie piedāvājumi Jūrmalā Jūrmalas TIC
Aicinām pavasari pavadīt Jūrmalā un izvēlēties sev piemērotāko piedāvājumu! | Skatīt vairāk

Par mums | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Vakances | Prakse studentiem | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2018 www.turismabizness.de | Design & maintenance © 2000 - 2018 1st-studio.com

 
Total Timed::0.09760904sec.