| |||||
|
|||||
Aktīvs & Veselīgs: 2 | +
Kā uzmirdzēt svētkos – ieteikumi tvirtai sejas ādai un mirdzošam skatienam
Svētki tuvojas ar svinīgiem mirkļiem ģimenes, draugu un kolēģu lokā – ikkatrai no mums svētkos gribas patiesi uzmirdzēt, turklāt ne viens vien foto iemūžinās...
Kristīne Krama: Kā nenodarīt pāri organismam, tiecoties pēc ideālā izskata svētkos
Straujiem soļiem tuvojas svētku gaidīšanas laiks, kas būs piepildīts ar dažādiem svinīgiem pasākumiem, ballēm un notikumiem, kad vēlēsimies uzposties...
Vienkārši instrumenti darbinieku labbūtības un piederības sajūtas stiprināšanai
Pēdējos gados ir būtiski mainījusies gan darba ņēmēju, gan darba devēju izpratne par to, kāda ir darba jēga, ko mums nozīmē darbs un kolēģi...
Emocionālā veselība darbā: kā attīstīt problēmu risināšanas prasmes
Spēja risināt ļauj veiksmīgāk pārvarēt dažādus dzīves izaicinājumus, ar ko saskaramies teju ik dienu, un veicina personīgo izaugsmi...
Pazīmes un ieteikumi, ja ir kas vairāk par parastu saaukstēšanos
Tā nu tas ir – ar iesnām, krekšķi un karstu pieri vairs nav nekādi joki. Augšējo elpceļu slimību simptomi, kam agrāk lielu vērību nepievērsām...
Marija Naumova par restartu «Jaunķemeros»: Atjaunoties var ne tikai Indijā!
Kūrorta rehabilitācijas centrā “Jaunķemeri” dziedātāja Marija Naumova ir gan koncertējusi, gan piedalījusies labdarības projekta īstenošanā...
Veselības padomi tumšajam gadalaikam
Ko darīt, lai organisms spētu pielāgoties mainīgajiem laika apstākļiem, bet imūnā sistēma veiksmīgi tiktu galā ar vīrusiem...
Nevēdinātas telpas – drauds veselībai, miegam un darbaspējām
Vairāk nekā 20 tūkstoši – tāds ir ieelpu un izelpu skaits, ko viens cilvēks vidēji veic diennaktī. Tā kā lielāko daļu laika mēs pavadām iekštelpās... 20 bildes. Latvijas sportiste Regīna Mandrika tiek kronēta par IFBB Absolūto Pasaules čempioni Fit model disciplīnā...
TOP 5 svarīgākie vitamīni un minerālvielas novembrī
Novembrī gaišais dienas laiks kļūst īsāks un termometra stabiņš arvien vairāk krītas, kā arī saasinās vīrusu izplatība, kas nozīmē, ka arī mūsu organismā...
Kā saglabāt mentālo tonusu? 5 lietas mentālās jaunības uzturēšanai
Ikdienas stress, ieslīgšana rutīnā, mazkustīgs dzīvesveids un mentālās veselības atstāšana novārtā – tas viss ietekmē ne vien mūsu pašsajūtu, bet arī smadzeņu darbību...
Pētījuma dati: miega kvalitāte visā pasaulē pasliktinās
Pašlaik arvien lielāka nozīme tiek piešķirta miega higiēnai un tā kvalitātei. Tomēr Samsung Health lietotnes pētījuma dati1 atklāj – cilvēki visā pasaulē guļ mazāk...
Kā rudenī un ziemā justies labi? Veselīgi speciālistu padomi
Rudenī un ziemā mūsu ikdiena ievērojami mainās – dienas kļūst īsākas un tumšākas, laiks auksts un mitrs. Kā šie ārējie apstākļi ietekmē mūsu organismu...
9 gudri risinājumi veselīgākam un ērtākam ceļojumam
Ceļošana paplašina redzesloku un sniedz unikālu un neaizmirstamu pieredzi. Taču lielākas vai mazākas problēmas, sākot ar...
Ko zinām par mūsu bioloģisko pulksteni un kā labāk pārvarēt pāreju uz ziemas laiku
Vasaras laiks Latvijā šogad “beidzas” 29. oktobrī, un tas nozīmē, ka pulksteņi tiek pagriezti par vienu stundu atpakaļ. Bet vai šī stunda, ko šurpu turpu pārvietojam divas reizes gadā...
Kā ikdienā atrast laiku rūpēm par veselību? Tava viedierīce var palīdzēt
Kaut gan pastāv uzskats, ka tehnoloģijas tikai atņem mūsu dārgo laiku un liedz to pavadīt lietderīgāk, patiesībā tā nebūt nav – ar jaunāko mūsdienu viedierīču funkcijām...
Kurus produktus visbiežāk ēdam par maz?
Uzturs – mūsu ikdienas enerģijas, vitamīnu un minerālvielu avots. Atzīmējot Pasaules uztura dienu (16. oktobris), ir noderīgi pārskatīt savu ēdienkarti un izvērtēt...
Izdod informatīvu ceļvedi par uzturvērtības un veselīguma norādēm uz iepakojumiem
Vai iepērkoties Tu pievērs uzmanību marķējumam uz pārtikas produktu iepakojuma? Un ne tikai zīmolam priekšpusē, bet arī pārējai informācijai uz produkta marķējuma?...
Madara Meiere iesaka: 4 padomi veselībai un labsajūtai rudenī
Izmaiņas gaisa temperatūrā, dienasgaismas ilgums, socializēšanās biežums, atgriešanās skolā vai stingrākā darba ritmā – rudens sezonā cilvēks gan fiziski, gan emocionāli...
Ķirbis – krāšņs, daudzveidīgs un vērtīgs uzturā! Stāsta speciālisti
Lai kādas būtu mūsu attiecības ar ķirbjiem – vai tie garšo vai nemaz nav mūsu gaumē –, tos nevar nepamanīt! Rudenī košie un daudzveidīgie ķirbji rotā veikalu...
SPKC aicina uz sirds veselības sporta treniņu kopā ar Kasparu Ozoliņu
Slimību profilakses un kontroles centrs aicina ikvienu interesentu piedalīties sirds veselības sporta treniņā ar treneri Kasparu Ozoliņu...
Vai pietiekami uzņemam B grupas vitamīnus?
Vīrusu un saaukstēšanās sezonā bieži dzirdam par C un D vitamīna nozīmi mūsu organisma aizsargspēju stiprināšanā, kas nepārprotami ir svarīga...
Kas no veselībai vēlamā atrodams kāpostos
Lai arī tieši šobrīd svaigo kāpostu lapas ir īsti kraukšķīgas un sulīgas, šim lieliskajam dārzenim tādas noteiktas sezonalitātes nemaz nav...
Astoņi vērtīgi ieteikumi vielmaiņas veicināšanai
Par vielmaiņu bieži mēdz domāt pārāk vienkāršoti, raksturojot to kā ātru vai lēnu, tādā gadījumā iesakot dažādus paņēmienus, kā to paātrināt...
Trīs situācijas, kad bērnam vitamīnus ieteicams uzņemt papildus
Ideālajā pasaulē visas nepieciešamās minerālvielas un vitamīnus būtu jāuzņem ar pilnvērtīgu uzturu. Bet cik daudzi mūsdienās patiešām dzīvo šādā pasaulē?...
Kā startēt sēņu sezonā, nekaitējot veselībai
Mēs patiešām mīlam sēņot! Gandrīz trešdaļa dodas mežā pēc sēnēm, tiklīdz rodas tāda iespēja, un kopumā 91% Latvijas iedzīvotāju atzīst...
Vai tiešām no alus veidojas vēders un citi izplatīti mīti par alu
Alus ir viens no populārākajiem alkoholiskajiem dzērieniem Latvijā un ļoti svarīga daļa no mūsu mantojuma – alus brūvēts jau sendienās...
1500 m distance izturībai un ātrumam, 800 m – taktiskais skrējiens
Skrējiens stadionā, kross mežainā apvidū, 5 km distance pilsētā vai skrējiens ar kamanu suņiem dažādos gadalaikos – katrs no šiem skrējieniem...
30% proteīna, 40% dārzeņu un 30% ogļhidrātu – veselīgas maltītes formula bērniem
No augusta ir samazināts gaļas un piena produktu daudzums pirmsskolas ēdienkartēs. Normatīvais regulējums ietekmē ne tikai patērēto produktu apjomu, bet arī...
Vairāk nekā 10 pieņēmumi un patiesības par labas veselības simbolu – ābolu
Veikalu un tirgu stendos savu goda vietu ieņēmis populārākais Latvijas auglis – ābols! Skaisti, koši, visdažādākajām garšas niansēm apveltīti... SADAļU ATBALSTA:
Madara Meiere iesaka: ieguvumi no aukstajām peldēm Sāc sportot? Uzzini, kādi vitamīni un minerālvielas noderēs šajā laikā Kā rūpēties par miega kvalitāti? Iesaka klīniskā farmaceite Latvijā tikai aptuveni 7% iedzīvotāju apmeklē fitnesa zāles, kamēr Eiropā kopumā aptuveni 16% Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Atpūta svētkos un skolēnu brīvlaikā - īsie ceļojumi un atpūta tepat Tartu ar izklaides programmu. Nepalaidiet garām, jo vietas kūst! | Skatīt vairāk
Pilna Servisa Līzinga piedāvājums VW Passat Variant MY24 Elegance. | Skatīt vairāk
22.martā plkst.19.00 Valmieras Kultūras centrā koncertēs austriešu dziesminiece, multiinstrumentāliste, cirka māksliniece un aktrise Alīsija Edelvaisa. | Skatīt vairāk
Pēdējās vietas! - rezervējiet atpūtu pavasara svētkos un izvēlieties DĀVANU no viesnīcas! // 2 naktis ģimenei + atpūtas piedāvājums + izvēlētā | Skatīt vairāk
Populārakie piedāvājumi Trakai TIC: Publikācija “TRAĶU REĢIONA GARŠU KRĀSAS” Valmieras TIC: Senioru vīru kora “Baltie bērzi” koncerts Cēsu TIC: Atvērtā ekskursija Līgatnē! Bauskas TIC: Sagaidi Lielo dienu Lejeniekos! Tukuma TIC: Tikšanās ar rakstnieci Noru Ikstenu Tukumā TAKA: Pirts rituāli pie Dzintras Abarones KOMENTĀRI Manas mammas iemīļotais dzēriens. Un runa neiet par "padumiju". Vairāk par viņas jaunības un Vienkārši silts palika, vilcieni atkal sāk darboties... :))) Latvija droši vien realitātē neietilpst Eiropā - uz kurieni no Latvijas var aizlidot pa lēto?! Baltijas tūrisma objekti Uļjanovas vecticībnieku draudzes dievnams Dabas parks "Dvietes paliene" Meža ainavu parks "Pilskalnes Siguldiņa" Baložu pasta stacija Slokas ev. - luteriskā baznīca Dzejnieka Jāņa Raiņa krūšutēls Dzintaru mežaparks Aulejas katoļu baznīca Bebrenes Sv. Jāņa Kristītāja Romas katoļu baznīca Pasienes katoļu baznīca |