Kā zināt, vai Tavam velosipēdam ir atbilstošs sēdekļa augstums?

Tuvojoties vasarai, arvien vairāk cilvēku pievēršas riteņbraukšanai. Lai šī fiziskā aktivitāte nekaitētu tavai veselībai, kūrorta rehabilitācijas centrs "Jaunķemeri" fizioterapeits Kārlim Mazurs, dalās ar ieteikumiem pareizai velosipēda sēdekļa augstuma noregulēšanai.

Kārlis atgādina, ka arī velosipēda rāmim, tāpat kā apaviem un apģērbam, ir dažādi izmēri, un ir nepieciešams pareizs izmērs, lai mēs justos komfortabli un neradītu sev traumas braucot. Par pareizu velosipēda rāmja izmēru noteikti būtu jājautā pārdevējam pirkšanas brīdī. Svarīgs faktors, par kuru ir jāzina ikvienam velosipēda saimniekam ir sēdekļa augstums.

Nepareizs sēdekļa augstums visbiežāk izpaužas ar sāpēm ceļu locītavās:

  • Ja sēdeklis ir par zemu, tad sāpes var rasties ceļa priekšpusē;

  • Ja sedeklis ir par augstu, tad sāpes var rasties ceļa mugurpusē.

Kā noregulēt sēdekļa augstumu?

Pedālis ir jānolaiž uz leju perpendikulāri zemei un jānovieto papēdis uz pedāļa:

  • Ja kāja ir saliekta ceļa locītvā, tad sēdeklis ir par zemu;

  • Ja kāja ir taisna, bet papēdis neaizsniedz pedāli, tad sēdeklis par augstu;

  • Ja kāja ir taisna un papēdis balstās uz pedāļa, tad sēdeklis ir pareizā augstumā!

Pārbaudi, vai Tavam velosipēdam ir atbilstošs sēdekļa augstums! 

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 15.03.2024 - 20.03.2024 Sagaidi Lielo dienu Lejeniekos! Bauskas TIC
Esi aicināts Lejeniekos, lai sagaidītu brīdi, kad dienas garums pārsniedz nakts garumu! | Skatīt vairāk
Latvija
Atpūtas un ceļojumu piedāvājumi 13.03.2024 - 24.03.2024 TUKUMS: Vestarda Šimkus klaviermūzika TUMĒ Tukuma TIC
24.martā koncertu cikla "Klaviermūzikas pavasaris" ietvaros skanēs gaiša mūzika Vestarda Šimkus izpildījumā. Tā ir oriģinālmūzika, kas apkopota | Skatīt vairāk
Idejas pavasara svētku dāvanām Kolekcija
Pavasara svētki ir īpaši - dan Lieldienas, gan Mātes diena, gan īpašie svētki mums svarīgiem cilvēkiem. Šajā kolekcija idejas dāvanām no kolekcija | Skatīt vairāk
Lieldienas Rīgas Motormuzejā Motormuzejs
Aicinām apmeklēt Rīgas Motormuzeju Lieldienu brīvdienās! 29. martā būs iespēja piedalīties Lieldienu aktivitātēs - olu meklēšanā muzeja | Skatīt vairāk

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2024 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2024 1st-studio.com

 
Total Timed::0.75771785sec.