6 veselīga atvaļinājuma pamatnoteikumi

Aktīva dzīvesveida piekritējus nereti baida doma, ka dodoties atvaļinājumā, viņiem nāksies pārtraukt fitnesa rutīnu, ko piekopj dzimtenē.  Lai tā nenotiktu, veselīga dzīvesveida portāls Shape.com sniedz ieteikumus, lai arī atvaļinājumā laikā tu neaizmirstu par savu veselīgo fitnesa maratonu.

Pārvietojies ar kājām

Aizmirsti par liftu, izmanto kāpnes. Ja tas ir iespējams, izvēlies viesnīcu, kas ir tuva visām pilsētas piedāvātajām atrakciju vietām. Iekarot atrakciju parkus, dodoties uz turieni ar kājām.

Atrodi sporta zāli vai parku

Iespējams, ka omulīgāk izklausīsies palikt savos apartamentos, nekā doties uz sporta zāli, taču arī sporta zāle ir pieskaitāma pie jaunu apvāršņu apskatīšanas. Ja tava viesnīca nepiedāvā sporta zāli, taču tev ir apdrošināšana, tad iegaumē, ka daudzas apdrošināšanas kompānijas piedāvā sarakstu ar tuvāko sporta klubu adresēm.

Piepildi viesnīcas mini ledusskapi

Piepildi viesnīcas numuriņa ledusskapi ar augļiem, riekstiem, sieru un ūdeni. Labāk, kad izsalkuma mākts notiesā kādu veselīgu našķi. Visticamāk, ka tā tu sevi paglābsi no burgera un kolas.

Pirms dodies uz restorānu, iepriekš izskati ēdienkarti

Šobrīd vairums restorānu savas ēdienkartes piedāvā apskatīt gan sociālajos tīklos, gan arī mājas lapā. Apskatot ēdienkarti pirms došanās uz restorānu un izvēloties savu vakariņu maltīti, tu sevi paglābsi no uzkodām, ko viesmīlis tev piedāvās līdz izdomāsi, ko pasūtīt.

Dzer daudz ūdens

Tu esi atvaļinājumā, tāpēc pludmales bāra atspirdzinošie alus dzērieni ir viens no atvaļinājuma vaļībām. Lai izvairītos no daudzām kalorijām, iesakām pēc katra alkoholiskā dzēriena izdzert tāda paša lieluma ūdens glāzi.

Izveido atvaļinājuma sporta vingrojumu spēli

Izpildi vingrinājumus, piemēram, par izdzertu kokteili, uztaisi 20 pietupienus, par neveselīgu pārtiku 40 vēdera preses.

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Svarīgākais iemesls ceļojumam uz Taizemi ir?

Kultūra: tempļi, muzeji, reliģija, mūzika…

Daba: pludmales, kalni, salas, džungļi, dzīvnieki…

Viesmīlība: cilvēki, ēdiens, viesnīcas, izklaide

Aktivitātes: golfs, riteņbraukšana, pārgājieni, aktīvā ūdens atpūta

Pievilcīgas ceļošanas cenas

Es neceļotu uz Taizemi

Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Jurita Mini zoo TAKA
JuRita Mini Zoo ir lieliska atpūtas vieta ģimenēm, kur iespējams iepazīties ar dažādiem dzīvniekiem. | Skatīt vairāk
Latvija
VELOMARŠRUTS NR. 779 “LUKNAS EZERA LOKS” TAKA
Izzinošs maršruts, kas ietver sevī Višķu pagasta saimnieciski aktīvāko un ainaviski spilgtāko daļu. | Skatīt vairāk
Komplekss pasākumu organizēšanai TAKA
Lieliska vieta dažādu sporta un korporatīvo pasākumu, nometņu, treniņu, koncertu, festivālu, baļļu, svētku un citu pasākumu organizēšanai. | Skatīt vairāk
Minizoo JuRita TAKA
Minizoo JuRita šogad ir iegādājies daudz jaunu dzīvnieku, kuru skaits jau pārsniedz 100, un kur iespējams tos barot, glaudīt un tie atrodas brīvi | Skatīt vairāk

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2020 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2020 1st-studio.com

 
Total Timed::0.12156415sec.